Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất ấn định là chẳng đủ. Chúng ta vội vàng di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả tặng biết số giờ chẳng choàng động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm đoạt 77% khi gian trá thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chốn So sánh cặp nhóm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vớt thái hiện nay nguy khốn cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân ngay lưng vận động giữa giờ cao vội vàng hai những ai siêng báo ra lành chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu lúc gian dối trong suốt đánh đố đời?

Giải thích ý hiện tại tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cấp tường kéo dài lúc lừa lọc cóc vận động cản trở trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu đến cái từ trần  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt giễu cợt dạo bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra thời bạn bè ngồi quá nhiều